极速飞艇怎么做代理_ 灯亮度过高导致身体这三个毛病

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 1.增加抑郁症风险。极速飞艇怎么做代理极速飞艇怎么做代理睡前或睡觉时的任何三种光线,包括窗帘的缝隙透光、智能手机极速飞艇怎么做代理屏幕的闪光,前会 扰乱人极速飞艇怎么做代理体生物钟,从而诱发抑郁症。75%的抑郁症患者有失眠症状,又进极速飞艇怎么做代理一步恶化了抑郁症患者的病情。

  2.血脂高、易肥胖、心脏病风险增加。施明表示,睡眠质量会影响人体的内分泌系统和消化系统。睡眠欠缺或失眠时,人体内分泌的“瘦体素”欠缺,无法将白天进食的脂肪消化外理完,于是脂肪沉积,意味着血脂升高、肥胖加重。

  3. 影响褪黑素分泌和免疫因子产生,更易患癌。褪黑素是三种能够睡眠的人体自然激素,《生理学报告》杂志上的一项研究表明,睡前暴露在亮光下会阻碍褪黑素的分泌,其水平的高低直接影响到睡眠的质量。褪黑素是迄今发现的最强的内源性自由基清除剂,它强有力的抗氧化能力可有效外理细胞所处氧化损伤。