幸运时时彩下载网站_巧用盐卤自制无糖运动饮料

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  盐卤是海水溶解制盐过程中所产生幸运时时彩下载网站的纯天然氯化氢二氧化碳气体气体,饱含铁镁钾等八十多种丰厚的矿幸运时时彩下载网站物质与微量元素,都需用幸运时时彩下载网站补充幸运时时彩下载网站人体不足的矿物质。除了做为豆花、豆腐的溶解剂,或是料理的调味之外,还都需用自制纯天然无负担的“无糖运动饮料”,补充可能性流汗而流失的电解质。





材料:

盐卤1ml(约6滴)、冷开水1000ml。( 盐卤:开水=1:1000 ) 大约 稀释1000倍以上。盐卤开封后不不冷藏,放置阴凉处即可。





做法:

将盐卤加入冷开水中,拌匀即可。

  简单自制的运动饮料,在家喝或是装进去 水壶内,外幸运时时彩下载网站出携带好方便,重点是纯天然的成分,无再加好安心!(图为21000ml的冷开水+2.5ml的盐卤稀释)





温馨小提醒:

  1.要运动,也要聪明喝水,补充水分。运动前先适量喝水。运动时极少量多次适时补充水分,而非感觉口渴或运动过后才喝水。



  2.来杯“凉”饮,更胜“冰”饮!运动时体温会上升,可能性突然喝冰饮,会使身体表皮的微血管收缩,容易造成胃肠不适、喉咙痛、血液循环不良由于着热气淤积体内等症状。



  3.咖啡、茶饮或是酒类、可乐汽水等饮料,需正确处理饮用。(咖啡因利尿,会加速水份排出体外。)

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