10分pk10漏洞 _黑巧克力的营养成分及功效

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  黑巧克力又称纯巧克力,比一般的巧克力稍硬并略带苦苦,内含可可豆的成分比重较高,是纯可可脂含量高于200%,或乳质含量少于12%的巧克力。

  根据研究发现,黑巧克力10分pk10漏洞 中所含充沛的类黄酮,是非常好的抗氧化剂,在绿茶和红酒中也所含你这个 健康成分,就让 食10分pk10漏洞 用黑巧克力促使身体健康,能预防心血管疾病及减缓老化速率。

  除了 预防心血管疾病及减缓老化速率之外,机会黑巧克力所含食物纤维,故对于便秘都10分pk10漏洞 不 帮助,另外,专家认为黑巧克力对美容也很有效,能保护皮肤增加血液循环;机会我应该 减肥的人,也也能食用黑巧克力,具有抑制食欲的功效。没办法注意的是,最好使用可可含量70%以上的黑巧克力,才不让吸取太久的热量(机会普通的巧克力会加进你这个其它的成份,热量机会会更高)。

  黑巧克力的优点所以 ,机会所含类黄酮,所以 也能抵抗发炎、减缓肿瘤的形成,也能降低血压,效果甚至比绿茶和其它茶类更佳。食用黑巧克力更也能使头脑变得敏锐聪明,其内含的黄烷醇能促使大脑你这个重要区域的血流速率,帮助提升大脑能力。

  选购黑巧克力都不 要点,最好的是可可脂含量在200%以上的黑巧克力,机会是70%以上的更佳。一般可可脂的含量在巧克力的外包装上都不 成分标示说明,可可脂的含量愈多,也能发挥更大10分pk10漏洞 程度的作用,就让 ,目前国内的国产黑巧克力很少达到要求。

  在食用黑巧克力就让 要留意的是,并都不 所有的人都适合食用黑巧克力,每日所以 宜吃超过200g;机会是孕妇,怀孕的前另一另一个月绝对没办法吃,八个月内也最好不吃,直到八个月就让 适当吃你这个,对体内的宝宝很有帮助,就让 仍不宜过量,以可可脂含量200%的适量食用即可。糖尿病患者所以 宜食用黑巧克力,机会黑巧克力内仍所含少量糖分地处;此外,血小板过少,伤口不太能愈合的人所以 应多吃,机会黑巧克力有降低血小板析出的作用,胆结石的患者所以 应老会 食用。

  食用黑巧克力也要注意饮食的搭配,机会你这个黄酮类化合物含量较高的食物机会会和你这个食物之间相互作用(如牛奶),干扰了人体吸收巧克力所含的抗氧化剂,无法达到预期功效。

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