大发时时彩最新版下载_ 冬季养生食谱 养出全年好身体

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众所周知,冬季是病毒潜伏的时期,这段时期内后还还大发时时彩最新版下载可不可以 调理好身体说说,如此全年还会受大发时时彩最新版下载益。如此,哪几种样的养生食谱好呢,哪几种冬季养生食谱对大伙 的身体有帮助,做起来还简单呢?下面共同来看看养生专家为大伙 提供的几次好喝又好做的冬季养生食谱吧。

香甜的粟米龙眼粥

配料:粟米30000克,龙眼肉15克,粳米3000克;

制作辦法 :

1、将粟米去壳淘大发时时彩最新版下载洗干净;

2、将粳米洗净放上去铝锅,加入粟米、龙眼、水,武火烧沸、文火熬熟,加入白糖搅拌均匀即可。

早晚餐服用,不过前要注意非要和杏仁共同吃,后后和杏仁共同吃说说,会老出吐泻的情况;

美味挡不住的鸡丝汤

配料包括:需鸡脯肉75克,火腿离米 15克,冬菇几次,15克就行,鸡蛋1或是有1个,淀粉离米 20克,清汤在375克左右即可。

制作辦法 :

一、将准备好的鸡胸肉切成细丝,放上去蛋清,后后喜欢脆的,前要多放点蛋清,用淀粉搅拌好,放上去沸水中烫烫取出;

二、将其余的材料放上去锅中,加入适大发时时彩最新版下载量的盐、胡椒粉旺火烧沸,或者冲入鸡丝碗里就行。

大补的山药羊肉汤

现在正是羊肉好喝的几点几分 ,做点羊肉汤既汤色还补身,一举两得。

材料:前要羊肉五百克,山药离米 一百五十克,适量的姜、葱、胡椒、绍酒、食盐即可。

制作流程:

1、将羊肉洗干净切成小块,或者放上去沸水锅中,焯去血水;

2、将姜、葱洗净后后用刀拍破备用,还会切,切说说味道不如拍的;

3、把山药片清水浸透后后与羊肉共同放上去锅中,放上去适量的清水,或者将其它配料共同投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

这三款冬季养生食谱还会日常生活中大发时时彩最新版下载比较常见的,也是比较容易做的,周末休息的后后不妨做做,不但好喝或者还大补。