大发十分快3走势_ 睡觉时喜欢把头蒙在被子里,有什么危害吗?

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天大发十分快3走势气那末冷了大发十分快3走势,只是 人睡觉的以前习大发十分快3走势惯把头蒙进被子里,嘴笨 原本暖和。原本,原本对身体危害可不小呢,不信?你接着往下看吧~

“想你有一定会大发十分快3走势缺氧~氧~氧……咳咳咳……”

这是室友躲在被子里唱歌,唱了几句就开使了结巴了。我一把掀开她的被子说:“想我我太大 缺氧,你意味着着把头蒙在被子里才缺氧的。”

为了纠正室友晚上蒙头睡觉的习惯,我决定严肃地和她谈谈蒙头睡觉的危害。意味着着你一定会这一 习惯,都看这篇文章你一定我太大 再敢蒙头睡觉了。

蒙头睡觉有哪此危害

1.危害大脑

人在睡觉的以前身体的各个器官还在运行,人体也要呼吸。正常的呼吸是将氧气吸入肺内,氧气在肺泡中和血液里的二氧化碳气体气体产生交换,交换出的二氧化碳气体气体通过呼吸排出体内。通过不断的呼吸和二氧化碳气体气体交换,并能保证身体的各个器官和组织地处良好的请况。

有之后,蒙头睡觉,棉被阻碍了外面氧气的进入,同时,呼出的二氧化碳气体气体难以排出,使头部符近的二氧化碳气体气体那末浓。时间久了,会造成大脑缺氧、呼吸不畅,严重的还意味着着意味着着头晕、头痛等后果。

2.危害呼吸系统

人体五种也是五种污染源,会排出废物、废气等有害物质。把头蒙进被子里睡觉,会把人体呼出的废气等污染物又吸回去,对亲戚亲戚朋友的身体造成二次“污染”。

有研究表明,睡觉时,人的呼吸道可排出二氧化碳气体气体等有害物质140多种,皮肤毛孔可排出170多种化学物质,人每天晚上通过呼吸、咳嗽等要排出大量细菌、病毒,意味着着蒙头睡觉,很容易感染哪此有害物质,严重的一定会诱发呼吸道疾病。

3.影响精神健康

蒙头睡觉不仅会影响人的生理健康,有之后一定会影响人的精神健康。

把头蒙在被子里睡觉的人,第多日起来大多精神不佳、无精打采。这意味着着,蒙头睡觉供氧缺乏,有的人会在深夜意味着着透不过气而醒来,那末反复,会影响人的睡眠质量。

有之后,蒙头睡觉使大脑的代谢收大发十分快3走势到影响,第多日人嘴笨 起来了,但大脑还地处半睡眠请况,脑神经时要一段时间并能恢复活动。长此以往,会影响人的正常工作和学习。

怎么改掉这一 习惯

长期蒙头睡觉对人的身体和精神一定会很大的危害,有之后,要坚决向不良习惯说“不”。

意味着着意味着着怕冷而蒙头睡觉,都并能在睡前用热水洗脸,刚躺进被窝都并能把头伸进被窝取暖,过几分钟适应了以前就慢慢把头伸出来,暂且蒙着头入睡。

意味着着意味着着有光睡不着,都并能戴个眼罩睡觉。

意味着着只是 我习惯蒙头睡觉,那就从现在起慢慢改变这一 习惯吧,养成良好的睡眠习惯一阵一阵要哦~